22 juin 2009
7e jour...
Ce matin, le soleil toujours au rendez vous mais 10° à 8h.
Séance à 10h15 avec 40' d'échauffement puis 20' de 30"/30"....au train avec nath...dans le centre.
17h 1h de footing de récup sur le circuit Colette Besson (2050m)
Grosse séance" de VMA ce matin avec 2x10' de 30"/30" a plus de 19km/h sur terrain gazonné!!! Cool pour moi...enfin nath qui faisait des pointes a 22 était en bien meilleure forme. Les jambes reviennent après son 10km des France de samedi 13 juin.
Sur le circuit Besson qui nous a offert des paysages magnifiques et une absence totale de nuages...la forme était toujours la...pour nath qui s'en allait seule au feeling face au vent et en côte!! Moi plutôt a la cool parce que, quand on y pense sur le moment que la nana qui vous précède à laisser sur place y 2 mois sur le Col de Vence l'équipe de France de montagne au complet...ben on la joue..à la cool!!!
Voila vivement demain. ced
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