23 juin 2009
8e jour....
Aujourd'hui c'était récup d'hier en prenant de l'altitude.
Ce matin à 10h monté au plateau de la Calme 2150m, un circuit de quelques kilomètres relativement plat ou les athlètes viennent s'entrainer.
7 à 8' de voiture pour ensuite 15' de grimpette sous les télésièges pour y arriver.
Donc footing 1h ce matin que nous avons remis à 16h pour 2 x 11km au total mais après des mise au train très lente et ce soir nath avait encore des jambes.
Nath
Retour au centre pour un sauna...excellent car on évacue...les toxines.
Sous un soleil encore sans nuage mais frais, 3 couches pour s'entrainer, demain 3 sorties à 6h 10h15 et 16h30....j'adore.
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