06 décembre 2009
Resultats Cross des iles 2009
Pour ce 1er cross de la saison, je suivais les conseils avisés de Nath...en pointes et sans montres sur ce parcours de 9,700km!
Sous les couleurs de l'OM je me suis donc frotté à des crossmens aguéris et que ce fut dur! Sans partir super vite, je me suis fais déposé dans les 3 premiers kilo pour ensuite rester au contact d'un groupe de 4...5.
C'est particulier les cross et si c'est la base pour toute progression alors... je termine 31e sur 78 engagés en 36'11" loin du 1er Kenyan vainqueur en 31'21".
Mais bon entre les encouragements de Nath et les félicitations des olympiens, c'est une premiere pas trop mal...l'apprentissage continu.
Au départ...
Sur la fin...
Prochaine course, le 13 décembre à la Cursa de natale à Monaco.
05 décembre 2009
1er cross de la saison
Ce week-end, Ced s'aligne sur le Cross des iles. Différentes courses sont programmés, des poussins aux vétérans, licenciés et non licenciés sur l'ile Sainte Marguerite au large de Cannes (06).
Cross de niveau international avec les coureurs de la légions, kényans, italiens entre autres se départageront sur le cross des AS soit 9,700km.
Résultats dimanche soir.....
http://www.athle-cannes.com/index.php?id=crossdesiles
17 novembre 2009
Les cross..
C'est pas la première fois (de ma jeune carrière), que je me lance dans les cross. Etape indispensable à qui veut progresser!
A y regarder de plus près, dans le site de la FFA, c'est impressionnant le nombre de cross organisé à travers la France.
Cela me replonge à mes années lycée ou en UNSS j'avais effectué 4 cross, dans le froid pour le premier, la boue et la pluie pour le second et le tout pour les 2 autres!!
Les deux premiers s'étaient bien passés 2e aux interdistricts et 6e aux départementaux Oise. Pour les régionnaux, je me souviens du froid à compiègne (25e) et du super froid pour le dernier...jme souviens plus dans la Sommes. Bref, pour moi les cross c'est un peu le bordel! Ahahahaha
Mais bon maintenant dans le sud j'espere vraiment me regaler et performer.
ced
05 novembre 2009
Ca reprend doucement...
10 jours après les templiers, je reprend doucement les footings. En fait, c'est plus la tête (lié au résultat) que les jambes qui n'y sont pas vraiment.
J'ai repris par 3 ou 4 footings en début de semaine avec Nath...mais alors "à la cool". Y a même parfois j'suis tellement tranquille que j'ai impressions d'être arrêté voir...de reculé!!!
Mais bon, un nouveau programme est en place afin de préparer cette année la saison cross....tout nouveau pour moi et les sorties avec Nath afin de préparer son futur marathon font que je vais repartir...mais que c'est dur!
Ced
28 octobre 2009
j'en tire les leçons...merci.
Franchir la ligne d'arrivée des Templiers c'est aussi tourner une page...celle de la saison bien sur mais également de faire le point afin de repartir de plus belle.
Il est évident que nous sommes jugés sur les résultats du moment et qu'on laisse peut de temps aux personnes pour construire, progresser et prouver.
J’ai 2 années pleines de trail et dès le début je me suis donné un temps d’apprentissage, de travail et de résultat de 4 ans. On comptera les perfs au bout de 4 années à vivre, observer et ressentir les aléas de ce sport particulier. Faire des erreurs, les analyser et faire en sorte de ne plus les commettre pour progresser est paradoxalement pas si simple !! (Tout le monde sais aussi…que j’suis à la rue)
Cette saison 2009, fût riche d’enseignement. Je la couperai en 2 parties.
De la reprise à l’Ardéchois et de l’Ardéchois aux templiers. La préparation d’avant saison a été beaucoup trop lourde et ces 2 premiers mois de travail que je n’ai jamais pu encaisser. La planification également avec trop de courses. Ce n’est pas un ressenti actuel, non ! Je le savais et l’avais dis à ce moment. 1er trail de la saison, Las caladas de Gruissan (11) mi février, je termine 5e et 2 places de mieux qu’en 2008 mais 1’30 de plus sur un parcours identique….c’est ce que j’ai retenu. La Sauta Roc à St guilhem (34) en mars, 1 place de gagnée mais 8’ de plus sur un parcours identique !
Signe Trail Salomon en Avril, 18e en 2008 et cette année….51e sur parcours plus court de 10km ! Le couperet sera à l’Ardéchois 83e, une course mal gérée, galère bref l’analyse était faite : J’étais cuit au bout de 6 mois.
La 2e saison est toujours la plus dure surtout si la première a été bonne. 2008 avait laissé espérer de bonnes choses avec une progression linéaire mais 2009 nous ramène à la réalité. Rien ne se construit en 1 jour !
Après l’Ardéchois, j’ai décidé de me reposer de ne plus faire de course afin de préparer au mieux la Merrell Sky Race. La préparation va aussi être différente. Stage en altitude, un contenu autre, fait par un nouveau coach…..c’est le tournant.
Le résultat sera là. Sans une vilaine ampoule à la Merrell j’aurai fait une bien meilleure place, je n'avais plus de jus et au bout de 9h41’ d’effort….j’en avais sous le pied !
Mon pote et coéquipier Renaud avait abandonné. Une prépa mal négociée et des trails courus en juin, un coach absent !…je pense qu’on l’a payé.
Justement…en juin, d’un comme un accord avec lui-même et sa morale, notre coach a décidé de nous laisser tomber. C’est ainsi, les gens parfois font des choses sans raison et d’autres avec raison. Les connaissant, elles lui appartiennent et les lui laissent. Je remercierai toujours Yves pour ces conseils durant ces 2 années. Je ne parlerai pas de limite de compétence mais juste qu’il était arrivé à une limite d’investissement et d’honnêteté. J’ai toujours été honnête et droit, c’est une qualité qui n’est pas propre à tous, c’est ainsi. Il y a quelque temps, j’avais dis et écris à un ami de prendre ces responsabilités afin d’avancer, cela partait d’un bon sentiment.
Cette préparation aux templiers je la dois à Nath, ma compagne. En perdant un coach, j’aurai pu prendre moi-même le relais de mes entraînements et essayer. Mais bon à 37ans, je ne veux pas perdre de temps et sa connaissance de la course à pied (on passe là à un niveau supérieur !!!) et son professionnalisme font que je pars avec une nouvelle base de travail, différente.
J’ai terminé les templiers à une place (124e) dont je suis seul responsable, dû à une erreur de gestion de l’effort. J’avais les jambes pour mieux, beaucoup mieux. Renaud de la 415e place en 2008 à terminé 234e avec cette prépa.
Ce ne fût pas toujours simple mais merci à Nath pour son investissement. C’est une approche totalement différente auquel je dois me plier (enfin presque…ahahaha) si je veux réussir.
La saison est terminée. Je vais préparer la suivante avec des objectifs bien précis. Fraîchement licencié à L’OM Athlétisme, je vais faire les cross, puis du court (route et trail) pour préparer 2 ou 3 belles courses. Soyons réaliste et méthodique.
Thomas Lorblanchet (Champion du monde de trail 2009) disait après son podium aux templiers « J’ai compris que le mental et l’expérience ne suffisait pas pour gagner une course lorsque le niveau est aussi exceptionnel qu’aux templiers et que 2 ou 3 objectifs précis dans la saison sont amplement suffisant ! »
A retenir.
Ced
26 octobre 2009
Resultats des templiers..........
Hier à 5h15 à Nant (12), le team s’élançait avec près de 3000 trailers pour 70km à travers les Causses et les Cévennes.
Ced, Renaud et Yoyo
Un départ magique sur fond de musique d’Era et de fumigène donnait une ampleur rarement vu sur les courses nationales.
Le vainqueur qui par l’occasion est désigné champion de France du National trail tour de la FFA est Thierry Breuil qui remporte ces 15e Templiers en 6h27’.
Ced termine 124e en 8h33’19
Renaud 232e en 9h05’32
Yoyo 1567 en
12h35’48 sur 1960 arrivées
(environs 1000
abandons)
Thierry Breuil, Vainqueur des Templiers et champion de France 2009
22 octobre 2009
Nouveau maillot pour le TTS...
Le Team Trail Sogeclub aura de nouvelle couleur.
En effet des tee shirt Salomon ont été édités pour les templiers et offert par l'Agence du golf de La grande Motte.
Un grand merci à Mr CAFFIN Cyril...l'homme de l'ombre.
On y est!
Ca y est, on y est!!!! Les Templiers, c'est la course mythique et référence des trailers.
Ce week-end nos 3 trailers du team auront rendez vous dans les Cévennes à Nant (12) pour 72km et 3500md+ de pur....plaisir.
3000 trailers prendront le départ à 5h15 dimanche en plein centre du village.
Renaud, le doyen, 3e participation (1044e en 2007, 415e en 2008) rejoindra sans aucun doute la ligne d'arrivée et tentera de faire encore mieux au classement général.
Ced pour sa 2e participation, Ab en 2008, aura l'inconvenient de na pas connaitre les 30 derniers kilo mais fort d'une nouvelle et grosse préparation depuis la Merrel Sky Race de juillet, devra etre audacieux et prendre plaisir........
Yoyo, 1e participation avec une prépa retardée tentera de finir.
Toujours logé chez Monique, Isa et Alain à "L'auberge des Templiers", le team aura le plaisir d'avoir dès le samedi la présence du président de l'assos plus communément appelé "Mouflet".
Cet ancien sportif de haut niveau va découvrir l'ambiance et la magie du trail...faut esperer qu'il y prenne gout pour 2010......... Sa présence sera un atout pour les prises photographiques et ses conseils éclairés..hihihihi
La météo sera ce week-end moins clémente que les années précedentes, attendons nous alors à une bonne galère....
Bon courage les gars....