Team Trail Sogeclub

trailsogeclub — Sun, 13 Dec 2009 18:33:22 GMT

Ced n'a pas participé à la course à Monaco la Cursa de natale (en plein déménagement!!) mais à noter la belle victoire de Nath en féminine, le 10km en 33'50....Bravo mademoiselle!!!!

Resultats Cross des iles 2009

trailsogeclub — Sun, 06 Dec 2009 21:30:00 GMT

Pour ce 1er cross de la saison, je suivais les conseils avisés de Nath...en pointes et sans montres sur ce parcours de 9,700km!

Sous les couleurs de l'OM je me suis donc frotté à des crossmens aguéris et que ce fut dur! Sans partir super vite, je me suis fais déposé dans les 3 premiers kilo pour ensuite rester au contact d'un groupe de 4...5.
C'est particulier les cross et si c'est la base pour toute progression alors... je termine 31e sur 78 engagés en 36'11" loin du 1er Kenyan vainqueur en 31'21".
Mais bon entre les encouragements de Nath et les félicitations des olympiens, c'est une premiere pas trop mal...l'apprentissage continu.

Au départ...

Sur la fin...

Prochaine course, le 13 décembre à la Cursa de natale à Monaco.

1er cross de la saison

trailsogeclub — Sat, 05 Dec 2009 19:10:00 GMT

Ce week-end, Ced s'aligne sur le Cross des iles. Différentes courses sont programmés, des poussins aux vétérans, licenciés et non licenciés sur l'ile Sainte Marguerite au large de Cannes (06).

Cross de niveau international avec les coureurs de la légions, kényans, italiens entre autres se départageront sur le cross des AS soit 9,700km.

Résultats dimanche soir.....

http://www.athle-cannes.com/index.php?id=crossdesiles

Les cross..

trailsogeclub — Tue, 17 Nov 2009 14:26:20 GMT

C'est pas la première fois (de ma jeune carrière), que je me lance dans les cross. Etape indispensable à qui veut progresser!

A y regarder de plus près, dans le site de la FFA, c'est impressionnant le nombre de cross organisé à travers la France.
Cela me replonge à mes années lycée ou en UNSS j'avais effectué 4 cross, dans le froid pour le premier, la boue et la pluie pour le second et le tout pour les 2 autres!!
Les deux premiers s'étaient bien passés 2e aux interdistricts et 6e aux départementaux Oise. Pour les régionnaux, je me souviens du froid à compiègne (25e) et du super froid pour le dernier...jme souviens plus dans la Sommes. Bref, pour moi les cross c'est un peu le bordel! Ahahahaha

Mais bon maintenant dans le sud j'espere vraiment me regaler et performer.

ced

Ca reprend doucement...

trailsogeclub — Thu, 05 Nov 2009 13:47:00 GMT

10 jours après les templiers, je reprend doucement les footings. En fait, c'est plus la tête (lié au résultat) que les jambes qui n'y sont pas vraiment.
J'ai repris par 3 ou 4 footings en début de semaine avec Nath...mais alors "à la cool". Y a même parfois j'suis tellement tranquille que j'ai impressions d'être arrêté voir...de reculé!!!

Mais bon, un nouveau programme est en place afin de préparer cette année la saison cross....tout nouveau pour moi et les sorties avec Nath afin de préparer son futur marathon font que je vais repartir...mais que c'est dur!

Ced

j'en tire les leçons...merci.

trailsogeclub — Wed, 28 Oct 2009 10:44:00 GMT

Franchir la ligne d'arrivée des Templiers c'est aussi tourner une page...celle de la saison bien sur mais également de faire le point afin de repartir de plus belle.

Il est évident que nous sommes jugés sur les résultats du moment et qu'on laisse peut de temps aux personnes pour construire, progresser et prouver.

J’ai 2 années pleines de trail et dès le début je me suis donné un temps d’apprentissage, de travail et de résultat de 4 ans. On comptera les perfs au bout de 4 années à vivre, observer et ressentir les aléas de ce sport particulier. Faire des erreurs, les analyser et faire en sorte de ne plus les commettre pour progresser est paradoxalement pas si simple !! (Tout le monde sais aussi…que j’suis à la rue)

Cette saison 2009, fût riche d’enseignement. Je la couperai en 2 parties.

De la reprise à l’Ardéchois et de l’Ardéchois aux templiers. La préparation d’avant saison a été beaucoup trop lourde et ces 2 premiers mois de travail que je n’ai jamais pu encaisser. La planification également avec trop de courses. Ce n’est pas un ressenti actuel, non ! Je le savais et l’avais dis à ce moment. 1^er trail de la saison, Las caladas de Gruissan (11) mi février, je termine 5^e et 2 places de mieux qu’en 2008 mais 1’30 de plus sur un parcours identique….c’est ce que j’ai retenu. La Sauta Roc à St guilhem (34) en mars, 1 place de gagnée mais 8’ de plus sur un parcours identique !

Signe Trail Salomon en Avril, 18^e en 2008 et cette année….51^e sur parcours plus court de 10km ! Le couperet sera à l’Ardéchois 83^e, une course mal gérée, galère bref l’analyse était faite : J’étais cuit au bout de 6 mois.

La 2^e saison est toujours la plus dure surtout si la première a été bonne. 2008 avait laissé espérer de bonnes choses avec une progression linéaire mais 2009 nous ramène à la réalité. Rien ne se construit en 1 jour !

Après l’Ardéchois, j’ai décidé de me reposer de ne plus faire de course afin de préparer au mieux la Merrell Sky Race. La préparation va aussi être différente. Stage en altitude, un contenu autre, fait par un nouveau coach…..c’est le tournant.

Le résultat sera là. Sans une vilaine ampoule à la Merrell j’aurai fait une bien meilleure place, je n'avais plus de jus et au bout de 9h41’ d’effort….j’en avais sous le pied !

Mon pote et coéquipier Renaud avait abandonné. Une prépa mal négociée et des trails courus en juin, un coach absent !…je pense qu’on l’a payé.

Justement…en juin, d’un comme un accord avec lui-même et sa morale, notre coach a décidé de nous laisser tomber. C’est ainsi, les gens parfois font des choses sans raison et d’autres avec raison. Les connaissant, elles lui appartiennent et les lui laissent. Je remercierai toujours Yves pour ces conseils durant ces 2 années. Je ne parlerai pas de limite de compétence mais juste qu’il était arrivé à une limite d’investissement et d’honnêteté. J’ai toujours été honnête et droit, c’est une qualité qui n’est pas propre à tous, c’est ainsi. Il y a quelque temps, j’avais dis et écris à un ami de prendre ces responsabilités afin d’avancer, cela partait d’un bon sentiment.

Cette préparation aux templiers je la dois à Nath, ma compagne. En perdant un coach, j’aurai pu prendre moi-même le relais de mes entraînements et essayer. Mais bon à 37ans, je ne veux pas perdre de temps et sa connaissance de la course à pied (on passe là à un niveau supérieur !!!) et son professionnalisme font que je pars avec une nouvelle base de travail, différente.

J’ai terminé les templiers à une place (124^e) dont je suis seul responsable, dû à une erreur de gestion de l’effort. J’avais les jambes pour mieux, beaucoup mieux. Renaud de la 415^e place en 2008 à terminé 234^e avec cette prépa.

Ce ne fût pas toujours simple mais merci à Nath pour son investissement. C’est une approche totalement différente auquel je dois me plier (enfin presque…ahahaha) si je veux réussir.

La saison est terminée. Je vais préparer la suivante avec des objectifs bien précis. Fraîchement licencié à L’OM Athlétisme, je vais faire les cross, puis du court (route et trail) pour préparer 2 ou 3 belles courses. Soyons réaliste et méthodique.

Thomas Lorblanchet (Champion du monde de trail 2009) disait après son podium aux templiers « J’ai compris que le mental et l’expérience ne suffisait pas pour gagner une course lorsque le niveau est aussi exceptionnel qu’aux templiers et que 2 ou 3 objectifs précis dans la saison sont amplement suffisant ! »

A retenir.

Ced

Resultats des templiers..........

trailsogeclub — Mon, 26 Oct 2009 16:41:00 GMT

Hier à 5h15 à Nant (12), le team s’élançait avec près de 3000 trailers pour 70km à travers les Causses et les Cévennes.

Ced, Renaud et Yoyo

Un départ magique sur fond de musique d’Era et de fumigène donnait une ampleur rarement vu sur les courses nationales.

Le vainqueur qui par l’occasion est désigné champion de France du National trail tour de la FFA est Thierry Breuil qui remporte ces 15e Templiers en 6h27’.

Ced termine 124^e en 8h33’19

Renaud 232^e en 9h05’32

Yoyo 1567 en 12h35’48 sur 1960 arrivées

(environs 1000 abandons)

Thierry Breuil, Vainqueur des Templiers et champion de France 2009

Nouveau maillot pour le TTS...

trailsogeclub — Thu, 22 Oct 2009 14:20:00 GMT

Le Team Trail Sogeclub aura de nouvelle couleur.
En effet des tee shirt Salomon ont été édités pour les templiers et offert par l'Agence du golf de La grande Motte.

Un grand merci à Mr CAFFIN Cyril...l'homme de l'ombre.