07 septembre 2009
Course à Vauvert, on enfile les runnings!
Salut,
on pensait faire une course sur route et chemins, mais voilà une bonne surprise que cette course à Vauvert!
Dénivelé positif cumulé de 170m dans les bois, chemins entre les vignes, virages serrés et glissade pour Ced...
C'est pas le Canigou mais la descente dans le centre ville à la fin de course y ressemble.
11,8km avec des bonnes bosses bien cassantes.
Ced finit à la 11ème place derrière Pages, Campet, Lacombe et d' autres tueurs du bitume en 45.04.
Je suis derrière à la 27ème en 48.05 avec 14,3km/h de moyenne.
Personne ne nous a doublé dans les montées, ni dans les descentes!
Le travail de renforcement à la Gardiole paie!!!
A+
Renaud
05 septembre 2009
La foulée des halles...
Ce week-end le Team trail SOGECLUB se déplacera à Vauvert (30) pour la Foulée des halles.
Parcours de 12,3km à 70% des entiers entre vignes et bois.
L'occasion pour Renaud, Yo et Ced de travailler un peu la vitesse.
Bonne course à eux.
03 septembre 2009
Terminé pour CRAFT....
Le Team Trail SOGECLUB n'est plus partenaire avec l'équipementier CRAFT.
Le team était parmi les rares trailers à porter la marque sur les différentes courses nationales auquel il a participé.
01 septembre 2009
reprise après serre chevalier
Salut,
après le mois d'aout (vacances) et quelques footings cools, j'ai repris avec Ced les grosses sessions d'entrainement.
J'ai pas coupé le sport car je sortais le vtt et les palmes chaque jour lorsque je n'avais pas de soirée-concert.
L'objectif principal pour le mois d'Octobre c'est les Templiers...
Donc au programme, 6 sorties/sem minimum puis dimanche 06 sept. une course sur chemin rapide à Vauvert de 12km.
Peut être le 27 sept le trail de Poulx avec 30km selon les gps de l'année dernière!
A+
Renaud
07 août 2009
Reprise en douceur...
Après la Merrel Sky Race, Ced était en vacances un peu partout en France et Renaud l'est actuellement. ils en ont profités pour s'accorder du repos après les 68km dans les Alpes le 12 juillet dernier.
Ced à repris doucement y a 10 jours et Renaud reprendra ce week-end après avoir eu besoin de souffler.
14 juillet 2009
Merrell Sky Race: Content mais...
Ce week-end, je me suis fais un bon footing nature!!! Je savais pas trop à quoi m'attendre dans la mesure ou j'avais une légère crève au départ mais bon confiant après mon stage passé à Font romeu pour préparer cette course... et quelle course.
La Merrell Sky Race à Serre chevalier, un délire de 68km avec 5 cols entre 2300 et 2900m, parcours d'autant plus important qu'il servait de support pour les 2e championnat du monde de trail...donc plein de bons trailers...de très bon trailers!!! + de 900 au départ!
Entre le niveau de la course, la beauté des paysages et la difficulté du parcours..ben j'ai été servi!
Départ 5h avec Renaud dans le sas avec les autres concurrents comme à mon habitude je me place dans les meilleurs (histoire de pas partir 3/4h après de départ!!!), cela permet de discuter avec les mecs...Bonaudo qui partira avec "un camion de gel" et moi....aussi.
Ca y est c'est parti avec Renaud dans le noir, j'ai pas pris de frontal, je vais du coup être vigilant sur mes appuis je fais la première parti de l'ascension du Col du Lautaret avec Lanfranchi (récent vainqueur du trail du Roc de la lune) sympa le gars on discute avec d'autre aussi, j'y vais à la cool car je sais que cela va être long.
Montée du col du Galibier 2679m
Nous sommes partis à 1500m puis tranquillement ça monte 1700, 1900; 2200 etc..., Marco Olmo (Vainqueur de L'UTMB 2006 et 2007) 61ans me double à son rythme, lent mais régulier sur un chemin roulant les autres alternes course et marche...moi je grimpe en courant j'suis bien dans le Galibier...passe le refuge et reste les derniers 200m...ou là, il faut marcher car trop raide. Je passe le Galibier 105e (j'ai le temps de voir sur la feuille de contrôle) c'est pas mal surtout que je me suis pas mis dans le rouge et déjà 22km.
Grimpée des derniers mètres du Galibier...
La descente qui suit vers la Charmette, je gère sans forcer, je dois trouver le juste milieu entre rester cool et préserver mes quadriceps pour la suite de la course. Au 25ekm, je ressens un "glissement" sous le talon gauche! Merde ça commence, une ampoule surement mais ça va je continue....
Direction la charmette...
La monté sur le col des Rochilles de 1800 a 2496m, je continue de grimper trop bien...je double 2 fois la même nana..sans l'avoir vu me doubler!!!! En fait je suis rester sur le sentier tellement j'étais bien alors que tout le monde coupait par le chemin (l'organisateur l'avait indiqué) du coup les 2 à 300m de gagné étaient perdus. Mais bon tellement je me sentais bien dans la tête que je me disais "pas grave tu vas revenir ils marchent tous...."
A 2400m
Renaud
Au châlet Laval 2040m, 39ekm et ravito, j'passe 100e et on attaque le col des Béraudes....900m de D+ en 3km et la franchement....putain!!!! J'ai fais que marcher, on marche tous d'ailleurs trop raide....mais ce qui ma tuer le plus c'est de me rendre compte que je suis le plus lent à la marche, je perds un temps fou...en plus de ceux qui montent en bâtons...plus facile!!!!
Un accordéoniste nous attends au sommet, 107e, y a du vent, ca caille...quelle bordel mais le paysage...ouais ca vaut le coup!!! Puis la descente j'en suis à 42km, un marathon et deja 5h de course....descente technique entre cailloux cassés et passage glissant dans la neige... là ca va...mais après des que c'est devenu plus roulant j'ai commencé à ralentir....l'ampoule du 25e se faisait bien sentir! La championne de France me double Pedrero Kenza, avec un lièvre, à les voir je pense qu'il est plus facile de courir sans matos (vivement que mouflet s'y mette!!!)!!!....mon pied me chauffe mais bon je maintiens, col du chardonnets j'ai plus d'eau, merde encore 8km avant le ravito. km53 dernier ravito Foncouverte. Je m'arrête une bonne minute, plein d'eau, un morceau de banane...et l'arrêt est difficile faut repartir après 7h10. Des gars d'équipe nationale...on l'air moins frais que moi, je recours entre 11 et 12,5km/h sur un monotrace j'suis bien...puis ca grimpe toujours avec notre championne de France que je ne reverrais plus!!
Je marche tellement lentement dans les montés que j'ai l'impression d'être deja passé par certain endroit...de connaitre déjà le paysage...c'est frustrant mais j'ai pas de souci avec le pied. 5km et 500D+ sont interminable. Les mouches s'installent autour de moi (nombreuses), je pue la sueur, le nez qui coule, qui gratte, le vent....à la cool!
Arrivé au sommet du col du Buffère 2427m, 95e! c'est un soulagement mais le plus dure commence 10 bornes de descente. je ne peux plus poser mon pied au sol...enfin par le talon. C'est clair... dès que la machine a un problème...d'autres apparaissent, génial!!! Je descends sur la pointe des pieds, mes quadris au bout de 9h de courses n'en peuvent plus, les orteils viennent cogner le bout des chaussures (heureusement que j'avais les Salomon XT wings Lab....le top, c'est le top!!! Merci Nath). C'est loin d'être agréable...mais le plus dure et que l'on se fait doubler sans pouvoir rien faire....merde!! J'appercois l'arrivée dans le bas de la vallée à Monetiers...vivement le plat, ça ira mieux.
Les 2 derniers kilo sont dans le village et personne ne me double je finis...à 12km/h...me retourne mais personne ne reviendra, je double un gars qui marche sur la ligne et je finis en 9h41'39" et 103e.
Sur + de 900 au départ, 600 classés! Difficile la course.
Mon collègue Renaud abandonnera au km39, mal a la tête...on y peu rien en altitude! Malarde (5e) s'arrêtera vomir!
Il passait plus le pain d'épice à l'arrivée!
Je suis content d'avoir terminé cette épreuve et en finalité avec les 55 trailers et traileuses des équipes nationales...il y a avait du beau monde. J'ai pas été ennuyé par l'altitude, non rien j'ai été bien. Le seul souci à été de faire 42km avec une ampoule au pied....sans cela j'aurai fais mieux....mais bon cela fait parti de la course.....remporté par le francais Thomas Lorblanchet.
La France termine championne du monde par équipe.
Allez j'vais me soigner car faut que je sois en forme pour Marvejols-Mende la semaine prochaine....lol
Ced
Photos: Blasco Pictures
10 juillet 2009
Merrell Sky Race
Ce week-end Renaud et Ced seront alignés sur la Merrell Sky Race à Serre Chevalier (05) pour 68km et 3500md+.
Cette course est aussi le support des 2e Championnat du monde de trail ou pas moins de 20 équipes nationales sont engagées dont la France avec Lorblanchet, Breuil et Guichard...
Il y a également les anglais, espagnoles, italiens, américains, népalais, coréens etc....mais à toutes ces équipes ce rajoutent des trailers de niveaux mondials courant sous le noms de marques presentes sur le circuit.
Bref, Cela sera que du lourd, du très lourd pour cette course.
Bonne chance à nos deux trailers....
06 juillet 2009
Dernière semaine....avant l'évènement
C'a y est nous y sommes. Depuis le début de l'année et la reprise qui était le 24 novembre forcement qu'on y pensait à cette course de notre programme annuel.
Bien sur il y a les Templiers, le top! Mais un championnat du monde de trail organisé en France c'est aussi sympathique non?
j'espere que cela sera un truc à part. Y a le parcour qui est superbe car Serre Chevalier est un très bel endroit mais egalement l'acceuil, les animations la veille, l'organisation, etc... j'espere vraiment que la fête sera au rendez vous!!!
Bon y a vraiment peu de chance que je gagne, ahahahahaah ou alors il faudrait qu'il fasse un peu plus de 50° à l'ombre pour que je prenne un avantage sur mes adversairess et que mon corps se rapelle au bon souvenir des longues sorties passés dans le desert quand j'y habitais.
Non, la on ne sera pas quel temps il fera. La montagne et son lot de surprise, la chaleur étouffante de la vallée et le frais, voir très frais des sommets (on monte tout de même à 2900m!!, col de Béraudes) ajouté à la transpiration...cela va encore être une partie de plaisir....sans parlé de la douleur physique!!
Mais bon depuis le debut de l'année pour avoir changé ma prépa, je ne sais pas trop a quoi m'attendre. Mon début de saison n'a pas été trés bon, enfin moins bon que 2008. Ok c'est ma deuxième année et je continu d'apprendre mais je reste fatigué des efforts effectués les 3 premiers mois. On essaye, on continu d'apprendre et on voit!
L'année prochaine cela sera bien different. Ouias, l'année prochaine mais...c'est maintenant qu'il faut y être un 68km dans les alpes avec beaucoup beaucoup de dénivelé, ca va être génial. Je pense courir....??? A vrai dire je sais pas. c'est la première fois que j'en ferai autant en compétition alors 9h peut etre, peut etre moins, peut etre plus. Si tout va bien c'est grissant si un probleme surgit alors cela devient vite fait un enfer, croyez moi!!
Enfin, je me dis c'est cool, on va bien s'eclater avec renaud et espèrer qu'il ya un prix du "Finisher le plus frais" que Renaud ne manquera pas de gagner à coup sur!!
Ced
29 juin 2009
Un 10km pour renaud...
Ce week-end le team accompagnait Nath... sur la Nocturne de Puyricard (13) un 10km!
Sur plus de 800 inscrits et après un départ donné à 20h...heureusement car il faisait chaud, Renaud sur la demande de nath a fait le 10km ou il termine en 38'43" à la 48e places. Nath termine 2e feminine en 36'19" en 27e position.
Nath et renaud pendant l'échauffement.
A noté que sur un parcours fait de monté et de descente c'est une belle perf qu'a realisé renaud pour son premier 10km!!!
Renaud à 15,5km/h de moyenne sur ce 10km....50m avant l'arrivé!
Ced qui l'a joué plutôt touriste (il aime pas la route...pour l'instant) était aux photos!!! et au bistro...avant le depart.
Prochain objectif, La Merrel Sky Race, un championnat du monde de Trail de 68km et 3500md+ le 12 juillet prochain...une autre paire de manche!!
26 juin 2009
Photos des prochains championnat du monde de trail
Retrouvez de superbe photos de la prochaine course sur ce site: voir le tags ci dessous
