23 décembre 2008
Toute l'équipe du Team Trail SOGECLUB
est heureuse de vous souhaitez
un joyeux noël et de bonnes fêtes de fin d'année.
A très bientôt...
13 décembre 2008
Vidéo de la saison 2008 du Team
Trail de la vallée de Chevreuse
Signes Trail
Marathon du Mont Blanc
Trail du bout du monde
Championnat du Canigou
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Vidéos réalisées par Mouss Production
11 décembre 2008
Excellent week-end de travail...
Ce week-end le Team Trail Sogeclub était dans les Pyrénées, chez gilles, nouveau trailer du team, pour un stage d'oxygénation.
Le Canigou (2784M), Course du challenge National Salomon le 2 août 2009.
C'est à Argeles sur mer que le team était logé dans d'excellentes conditions.
Le Samedi matin une sortie de 2h était au programme dans le massif des Albères.
Gilles qui emmène le coach et ced.
Séance tranquille...récupération. 
Le soir une séance de PPG. (Préparation Physique Généralisée)
Le dimanche matin, départ sur Font Romeu enneigé pour une sortie en raquettes de 2h30. Séance cardio (difficile).
Le coach....ancien chasseur alpin!!
Gilles et ced en rythme...
Le déjeuner fût pris dans un restaurant d'altitude avant de redescendre pour une séance de récupération dans les Bains de St thomas.
L'eau thermale de Saint-Thomas est classée parmi les plus chaudes de
type Pyrénéen (58° C).Elle est sulfurée, bicarbonatée, riche en fluor,
en silice totale et en oligo-éléments. Son plancton thermal la rend
légère et douce pour la peau. Cette eau exceptionnelle, naturellement
utilisée, a une action antalgique, décontracturante, antiallergique et
cicatrisante.La température varie selon les exigences climatiques, de 34°C à 38°C.
Ce 1er stage de la saison en appellera d'autres....
04 décembre 2008
1er stage en montagne
Après plus de 10 jours d'entraînement, le Team Trail Sogeclub au complet part en stage dans les Pyrénnées.
En effet, ce premier stage qui en appellera bien d'autre, sera l'occasion pour le team de bien travailler.
Gilles qui acceuille le team fera ses premiers pas avec l'équipe si sa cheville le laisse tranquille.
Au programme, Trail, musculation et sortie en raquette seront l'axe de travail de ce week-end. Une nouvelle activité, comme la marche de raquette dimanche à Font Romeu permettra de faire travailler le cardio comme on dit.
Le coach, renaud et ced sont motivés à jamais...pour progresser un peu plus cette année.